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FUENTES DE ENERGÍA, image, image, image, image, image, image, KDT. CEDEÑO…

- - - - Hidratos de carbono
      - Grasas
      - Proteínas
      - Vitaminas
      - Minerales
      - Agua
  - - - 55% de hidratos de carbono, un 30% de grasas y un 15% de proteínas.
  - - - Existen muchas fórmulas para calcular calorías diarias mínimas necesarias, según tu edad, tu sexo, tu peso y tu altura.
        
        TMB Mujer: (10x peso kg) + (6,25 x estatura cm.) – (5 x edad) – 161
        TMB Hombre: (10 x peso kg) + (6,25 x altura cm) – (5 x edad) + 5
  - - - Se obtiene midiendo el perímetro de la cintura a la altura de la última costilla flotante, y el perímetro máximo de la cadera a nivel de los glúteos.