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MVR. Aula 1. Arqueologia Submarina - Coggle Diagram
MVR. Aula 1. Arqueologia Submarina
Autoconhecimento: o quê?
Conhecer a nossa bagagem
Ressignificar nossa história
Valores e motivações inconscientes
Desenvolver recursos internos
Talentos e os CHAs (conhecimentos, habilidades e atitudes)
Conhecer nosso destino
Motivação
Horizonte
Prioridades
Desafios
Desenvolver talentos e CHAs conscientemente
Por que olhar para dentro?
Enxergar meu horizonte
Entender minhas projeções
A mim, às outras pessoas e ao mundo
Ação consciente
Descobrir novos recursos internos
Mais forças
Acolher vulnerabilidades
Sustentar o processo
Saber quando acelerar ou desistir
Lidar melhor com pessoas e grupos
Caminhos para dentro
Usando espelhos
Mestres
Terapia
As outras pessoas
Livro
It didn’t start with you, de Mark Wolynn
Os 4 compromissos, de Miguel Ruiz
Walden, de Thoreau
Silêncio, o poder da quietude em um mundo barulhento, de Thich Nhat Hanh
O livro do ego e Intuição, de Osho
A arte de pedir, Amanda Palmer
Essencialismo,
Greg McKeown
Mulheres que Correm com os Lobos,
Clarissa Pinkola Estés
O Poder do Agora e Um Novo Mundo,
Eckhart Tolle
Propósito, e Amar e Ser Livre,
Sri Prem Baba
Histórias
Dois caminhos complementares
Ocidental (melhorar o personagem)
Psicoterapia
Coaching
Autoajuda
"Terapias ocidentais"
Oriental (reconhecer que eu não sou o personagem)
Taoísmo
Budismo
Vedanta
Meditação profunda
Meditação
Aprofundar e exercitar o autoconhecimento
Auto-observação
Encontrar respostas no seu silêncio
Sustentar o processo
Mudanças físicas no cérebro
Como meditar?
Meditações guiadas
Curtas
Sem expectativas
Simplicidade
Conforto
Em horários ativos
De forma constante
Armadilhas no autoconhecimento
Autossabotagem / momento equivocado
Autoconhecimento
e meditação como meios, não fins
A busca
sem fim