Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การปรับตัวโดยการ ใช้กลไกป้องกันตนเอง - Coggle Diagram
การปรับตัวโดยการ ใช้กลไกป้องกันตนเอง
การเก็บกด (Repression)
-ก่อให้เกิดความขมขื่นความรู้สึกผิดหวัง
-ช่วยป้องกันการกระทบกระเทือนทางจิตใจ
-ไม่สามารถจำเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความขมขื่น หรือความรู้สึกผิดหวัง
หากใช้บ่อยจะส ่งผลให้กลายเป็นคนที่ไม ่ยอมรับความเป็นจริง
การระบายไปที่อื่น (Displacement)
-การระบายความคับข้องใจ ไปสู่คนหรือสิ่งของที่ไม ่ได้เป็นต้นเหตุ
-เป็นการระบายและท�ำให้ความรู้สึกดี
ขึ้นโดยไม่มีผลกระทบต่อตนเองและสังคม
การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง (Rationalization)
-หาค�ำอธิบายหรือเหตุผลมาอ้างอิงการกระท�ำของตน
เพื่อให้เป็นที่ยอมรับ
-ก็เพื่อลดความเครียด ความวิตกกังวล ความไม่สบายใจและเป็นการ
รักษาหน้าและศักดิ์ศรีของตนเอง
3.1 แบบองุ่นเปรี้ยว (Sour Grape) อ้างเพื่อปลอบใจ
ตนเอง และท�ำให้ความรู้สึกของตนเองดีขึ้น
3.2 แบบมะนาวหวาน (Sweet Lemon) เพื่อให้ตนเองเกิดความมั่นใจ สบายใจ และรู้สึกดีแก่ตนเอง
การแสดงพฤติกรรมถอยหลัง (Regression)
-แสดงพฤติกรรมย้อนกลับไปมีลักษณะเหมือนพฤติกรรมที่เคยท�ำ
มาในอดีต โดยเฉพาะพฤติกรรมในวัยเด็ก
-เอาแต่ใจตนเอง จู้จี้ หงุดหงิด ขี้งอน
-วัยเด็กจะท�ำให้เป็นเด็กที่ไม่รู้จักโตและช่วยเหลือตนเองไม่ได้
-วัยผู้ใหญ่จะมีผลท�ำให้เป็นคนที่มีวุฒิภาวะไม่เหมาะสม
การแสดงปฏิกิริยาตรงกันข้ามกับความรู้สึกที่แท้จริง
(Reaction Formation)
-เก็บกดความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองซึ่งสังคมไม่ยอมรับ
-ไม่ให้ถูกบุคคลในสังคมตำหนิรวมทั้งเพื่อ รักษาศักดิ์ศรีของตนเอง
หากใช้บ่อยจะท�ำให้ดูเป็นคนที่ไม่จริงใจ
การปฏิเสธความจริง (Denial)
-ที่มีผลกระทบกระเทือนต ่อจิตใจอย ่างรุนแรงจนไม ่สามารถยอมรับได้
-สูญเสียคนรัก การปฏิเสธโรคร้ายแรง
นี้หากใช้บ่อยอาจจะท�ำให้เป็นโรคประสาทได้
การโทษผู้อื่น (Projection)
นิยมใช้กันมาก
เพื่อให้ความรู้สึกผิดนั้นลดน้อยลงจึงซัดทอดความผิดไปให้ผู้อื่น
นี้หากใช้บ่อยอาจส่งผลเสียต่อสัมพันธภาพระหว่างบุคคลอื่นได
การถอยหนี (Withdrawal)
ลดความกลัว ความวิตกกังวล และความเครียด
ก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือสถานการณ์ในแบบเผชิญหน้า
ใช้บ่อยจะกลายเป็น
คนไม่ชอบเข้าสังคม ไม่ชอบพูดคุย ไม่สามารถอยู่ในโลกของ
ความเป็นจริงก่อให้เกิดอาการทางจิตได
การชดเชย (Compensation)
เมื่อพบว่าตนเองมีข้อบกพร่องบางอย่างอยู่ในตัว
พยายามสร้างปมเด่นมาชดเชยปมด้อย
ถือเป็นการปรับตัวไปในทางบวกมากกว่าวิธีอื่น
เป็นรูปแบบของการสร้างสรรค์และ
พัฒนาเพื่อแก้ไขปัญหาทางจิตใจ
By Puriku