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La dieta correcta y su importancia para la salud
Alimentación
son aquellos que ingerimos los alimentos y bebidas
Nutrición
procesos por el cual el organismo obtiene de los alimentos y de las bebidas ingeridos de los nutrimentos
se clasifican en :
lípidos
se encuentran en los aceites y ciertos vegetales
grasas
cacahuate ,girasol
carbohidratos
proporciona energía y se encuentra principalmente en cereales
vitaminas
se encuentran en verduras y frutas
proteinas
proviene de alimentos de origen animal
minerales
se encuentran en frutas y verduras
plato del bien comer
El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal)
Cereales
Leguminosas y alimentos de origen animal
Verduras y frutas
Anorexia
se debe a una percepción distorsionada de la imagen corporal y es importante diferenciarlo de la pérdida de apetito
obesidad
son problemas causados por la mala alimentación consiste en la acumulacion execiva de grasa en el cuerpo
Dieta
variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana
Bulimia
consiste en comer exceso y provocarse vómitos o diarrea
Desnutrición
se produce por una alimentación incorrecta casi siempre por deficiencia en la cantidad o calidad consumida de los alimentos
