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judo - Coggle Diagram
judo
kuzushi (desequilíbrios)
mae-hidari-kuzushi
ushiru-megi-kuzushi
mae-megi-kuzushi
ushiru-hadari-kuzushi
hidari-kuzushi
miju-kuzushi
ushiru-kuzushi
mae-kuzushi
ukemi (amortecimento de quedas)
ushiro-ukemi
yoko-ukemi
teuti-ukemi
zempo-kaite-ukemi
tai-sabaki (movimento p/ giro de corpo)
mae-sabaki (desloca 90° p/ frente em "L")
ushiro-sabaki (desloca 90° para trás)
maware-ushiru-sabaki (giro p/ trás deslocando 180°)
maware-mae-sabaki(giro p/ frente deslocando 180°)
shintai (deslocamento pelo tatame)
suri-ashi
passo mais arrastado, nas pontas dos pés, sem perder contato com o tatame, mantendo uma certa cadencia
tsugi-ashi
um pé nunca ultrapassa o outro, um pé avança ou retrocede, firma o pé para o outro se deslocar
ayumi-ashi
um passo normal, parecido com os nosso passo natural mas sem desprender o pé do tatame.
wazas (técnicas)
katame-waza (técnicas de imobilização)
osea-komi-waza (técnicas de imobilização)
shime-waza (técnicas de estrangulamento)
kansetsu-waza (técnicas de articulação)
atemi-waza(técnicas de ataques contundentes)
nage-waza (técnicas de projeção)
sutemi-waza (técnicas de sacrifício)
ashi-waza (técnicas de perna)
koshi-waza (técnicas de quadril
te-waza (técnicas de braço)
tachi-waza (técnicas em pé)
kumikata ( pegadas)
hidari-kumikata (pegada esquerda)
migi-kumikata (pegada direita)
rei-hô ( saudações)
ritsu-rei (em pé)
za-rey ( ajoelhado)
shizei (posturas)
shizentai (postura natural do corpo)
hidari- shizentai (esquerda)
miji-shizentai ( direita)
jigotai (postura defensiva)
miji-jigotai (direita)
hidari- jigotai (esquerda)