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La Energía, Actividad Física y la Salud - Coggle Diagram
La Energía, Actividad Física y la Salud
La energía
En las actividades físicas viene de los alimentos, estos incluyen los hidratos de carbono, los lípidos, y las proteínas.
La energía nos sirve para que nuestro cuerpo funcione porque la comida es una de las mejores maneras de obtener una buena dieta y cuerpo saludable
Con la ayuda de la energía se pueden lograr muchas cosas como ayudar a mantener el cuerpo funcionando a todo momento
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Proteínas
Las proteínas vienen de la carne y de productos animales también de algunas nueces. Estas sirven para construir musculo y también para proporcionar energía al cuerpo. Se forman tejidos, enzimas, anticuerpos, hormonas, reparación de músculos, tejidos y huesos etc.
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Lípidos
Son de gran ayuda para el almacenamiento de energía y el desarrollo de membrana celular. Estos se pueden metabolizarse y son muy importantes para la actividad física.
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Hidratos de carbono
Estos son los carbohidratos, son una reserva de energía que se utiliza de manera inmediata porque tiene capacidad de movilizarse y entonces producir glucosa,
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