Khối lượng vận động: Là độ dài thời gian tác động, là tổng số lần vận động thể lực được thực hiện và nhiều thông số khác nhau trên thực tế người ta đo bằng tổng số trọng lượng trong một buổi tập, một tuần, một tháng, tổng số độ dài, tổng số thời gian, số lần lặp lại.