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Boîte à outils - Coggle Diagram
Boîte à outils
Domaines d'application
Sophrologie dans le milieu sportif
Sophrologie et parentalité
Sophrologie dans le milieu socio-professionnel
Accompagnement de la personne en fin de vie et gestion du deuil
Sophrologie dans le milieu scolaire
Gestion du poids
Gestion de la douleur
Gestion du temps
Gestion du sommeil
Gestion des émotions
Gestion du stress
Relaxation et lâcher prise
Exercices de relaxation dynamique
3° système
4° système
2° système
5° système
1° système
6° système
Postures
3 techniques-clés
SDN
SAV
SBV
Exercices de respiration
Non-Caycédiens
Respiration en triangle
Expirer le négatif - Inspirer le positif
Respiration en rectangle
Inspirer le positif et le diffuser à l'expiration
Respiration en carré
Respiration bilatérale
Caycédiens
Prise de conscience de la mécanique
Respiration diaphragmatique pausée
Respiration consciente
3 respirations-clés
Respiration synchronique
IRTER
Respiration libre
Techniques spécifiques
Caycédiennes
3° degré
2° degré
4° degré
1° degré
Non-Caycédiennes
Technique autoscopique
Entraînement bilatéral du cerveau
Technique conditionnée du geste-signal
Vivance des couleurs
Training autogène de Schultz
Visualisation
Voyage dans l'imaginaire
Relaxation progressive de Jacobson
Conte sophrologique
Toilette énergétique
Méditation