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Flexibilidad, , yoga_estiramiento_activo , Do-PNF-Stretches-to-Improve…
Flexibilidad
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Tipos
Flexibilidad activa:
Ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos.
Flexibilidad pasiva:
Se realiza cuando el movimiento es facilitado por una fuerza externa, ya sea la fuerza de la gravedad o un compañero.
Ejemplos
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Flexibilidad Pasiva
Tipos de masaje, donde se realizan estiramientos pasivos forzados por otra persona.
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