Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Manajemen Stress - Coggle Diagram
Manajemen Stress
Istilah
Stress
Reaksi saat menghadapi
Ancaman
Tekanan
Perubahan
Frustasi
Kecewa/Jengkel
Depresi
Sedih Berat
Jenis Stress
Eustress
Senang
Meningkatkan Konsentrasi
Meningkatkan Performa
Tingkatan Stress
Lame
Inactive
Bored
Healthy Tension
Healthy
Optimum Stress
Motivated
Focused
Distress
Penurunan Performa
Masalah Mental dan Fisik
Kecemasan
Kehilangan Motivasi
Tingkatan Stress
Disease
Stress Overload
Burnout
Panic
Anxiety
Anger
Sick
Fatigued
Exhaustion
Gejala Stress
Fisik
Mental
Perilaku
Emotional
Response
Fight
Flight
Stress = P > R
P = Pressure
Negative self talk
Kehilangan
Tuntutan
Perubahan
Tekanan
Social/Pekerjaan
Perubahan
Tertinggal
Kondisi Lingkungan
Major Life Event
R = Relief System
Kondisi Pikiran manusia
Sadar
Analisa
Rasional
Pikiran jangka pendek
Keinginan
Bawah Sadar
Belief System
Kebiasaan
Pikiran Primitif
Bertahan Hidup
Refleks
Pikiran Kritis
Terbentuk dari
Penolakan Sugesti/Info/Ide
Penembusan
Pengulangan
Kelompok/Keluarga
Publik Figur
Emosi Mendalam
Relaksasi Mendalam
Menangani Stress
Menyadari
Mengakui
Menerima
Mensyukuri
Memaafkan
Re-thinking
Menentukan Solusi
Komitmen Eksekusi Solusi