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Fundamentos Biológicos del Entrenamiento Deportivo - Coggle Diagram
Fundamentos Biológicos del Entrenamiento
Deportivo
FUENTES DE ENERGÍA PARA LOS ORGANISMOS
: :check:Energicos :check:Reguladores :check:Estructurales
Fuentes de Energía para la Actividad Muscular
: :check: Compuesto fosfomacroenergetico :check:Carbohidratos :check:Lipidos :check:Proteinas
ATP
: funciona como una fuente de energía segura para los caminos celulares
PORCENTAJE EN GRASA
: Como medir, :check: Altura :check:Peso :check:Cintura :check:Cuello :check:Cadera
Nivel de actividad
: :check:Sedentario :check:Moderado :check:Activo
¿QUE ALIMENTOS DEBERÍA DE EVITAR?
:check:Carbohidratos hiperglucemicos Ejemplo: :pencil2: arroz, las gaseosas, el pan y entre otro.
LEYES DEL ENTRENAMIENTO
1.LEY DEL SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
: :check:1. FASE ALARMA :check: 2.FASE RESISTENCIA :check:3. FASE AGOTAMIENTO
2.LEY DEL UMBRAL
EN EL VOLEIBOL
