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ALIMENTACIÓN SALUDABLE ,,,, Edna Milena Muñoz Calderón …
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
QUE ES?
Aporta todos los nutrientes necesarios.
Aporta la energía del ser humano.
Nutrientes.
Ayuda a mantener una buena salud.
ALIMENTACIÓN SALUDABLES
.
Frutas
Verduras
Cereales
Integrales
LÁCTEOS BAJOS EN GRASA
Carnes magras
Huevos
CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD
1.Fíjate en los ingredientes.
Ten encenta la preparación.
3.No consumas alimentos no habituales.
4Lavate las manos antes de comer o preparar cualquier alimento.
5.Respeta horarios de comida.
ALIMENTOS FUNCIONALES
Probioticos
prebioticos
fibra probiotica
Ácidos grasos omega 3
TIPOS DE DIETA
Dieta depurativo
Dieta Integrativa
Edna Milena Muñoz Calderón Auxiliar De Enfermería
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