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運動按摩技術員認證 - Coggle Diagram
運動按摩技術員認證
定義
專注在筋膜和淋巴系統
緩解疼痛、恢復代謝
放鬆、增加彈性、增加循環
排除血腫
手法
輕壓力、放鬆帶出去
反覆刺激、放鬆心情
延伸推出Suction effect
柔和持久，細膩
保護好自已
手指、脖子、腰背
橫膈式呼吸
運氣、排氣
用膝蓋及腿部出力
手法設計原測
預備手法/增加溫度
淺推
深推
雙手
單手
輪式
指尖
亦適合小兒按摩
有方向性/由外往內
筋膜放鬆/解除緊縮
揉
掌
指
拳
肘
提拿
雙拳對挾
適合大腿後側
單手挾
適合腿後/斜方肌
雙手對挾
背部
擰扭
定點
雙手
滾動
雙手推/拇指不動/back muscle
hamstring(拇指對虎口)
擴張
拇指由內往外
鉗抓
抓住/壓下
組織延展/消除沾粘
圓摩
橫摩
壓迫/DTF
刮式/患者配合動作
喚醒誘發/減緩疼痛/活化神經
扣擊
不可拍到腎臟部位
拍
捶
切
震
張維綱
國體大 運動保健學系 副教授
追隨王百川老師
差異
中式整復、推拿、刮砂、拔罐
促進氣血運行、調整臟腑