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Artes marciais - Coggle Diagram
Artes marciais
Muay Thai
Origem tailandesa
Considerada violenta
Envolve todas as partes do corpo
Quase todos os locais são permitidos
Foco
Socos
Chutes
Caneladas
Joelhadas
Crescimento muscular
Mais flexibilidade
Ajuda a emagrecer
Grande preparo físico
Corrida
Flexões
Abdominais
Kickboxing
Mistura de artes marciais com boxe
Foco
Chutes de canela
Socos
Joelhadas
Cotoveladas
Grande esforço físico
Perda de gordura
Melhora a resistência
Força física
Krav Maga
Uso do próprio corpo para defesa pessoal
Impede ataques de forma simples
Uso inteligente da força de ataque do adversário
Preparação física
Rapidez e equilíbrio
Movimentos
Curtos
Simples
Rápidos
MMA
"Artes Marciais Mistas"
Pode usar
Pés
Joelhos
Cotovelos
Punhos
Permitido
Contato corporal no chão
Imobilização
Mais práticado por homens
Modela o corpo
Taekwondo
Origem coreana
Usa mais as pernas
Exige
Força
Agilidade
Desenvolve força nas pernas
Ataque somente acima da cintura
Jiu Jitsu
Origem joponesa
Objetivo
Derrubar o adversário
Golpes de alavanca
Pressões e torções
Aumenta a preparação e a força física
Técnicas de luta individual
Benefícios para o corpo e para a mente