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Técnicas para gestionar el auto control y el autoestima - Coggle Diagram
Técnicas para gestionar el auto control y el autoestima
Que es el auto estima
Son percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo.
Es un término de Psicología estudiado por diversos expertos en el área.
La autoestima está relacionada con la autoimagen.
Que es el autocontrol
El autocontrol es la habilidad de dominar emociones,
Domina los pensamientos, comportamientos y deseos de sí mismo o de cada persona como individuo.
El autocontrol es la capacidad de ejercer dominio sobre uno mismo
Técnicas para gestionar el autocontrol
Debes saber que el autocontrol puede mejorarse. ...
Sé consciente y define lo que quieres controlar. ...
No dependas de tu fuerza bruta. ...
Sé emocionalmente inteligente. ...
Reduce el atractivo de las tentaciones. ...
Modifica el ambiente
El autocontrol establece metas
Una persona con autocontrol tiene una mejor autoestima
Nos hace mas eficientes
Nos brinda una mejor capacidad de razonar
Ayuda a lograr las metas propuestas
