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la résilience de Jérome Hoarau, by Isabel Duchêne - Coggle Diagram

- - - - garder vision à long terme
    - - apporter du positif
  - - - béton se désagrège
      - conso d'énergie
    - - se casse facilement
    - - plus durable
      - apprend à se dépasser pr challenger limites
      - épreuve = opportunité de progression
- - - - créer env agréable
    - - choisir les personnes qui nous font du bien
    - - influe les émotions
      - arrêter de mater les infos
  - - - que ns apporte t'elle comme info sur ns?
      - colère = touche à mes valeurs
    - - mieux se connaitre permet de devenir + résilient
- - - - génère frustration
      - remplacer par qui quoi quand (prise de resp)