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TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR - Coggle Diagram
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
EJERCICIO FÍSICO
Actividad planificada, estructurada y repetitiva cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física
beneficios
NIVEL PSICOLÓGICO
incrementa autoestima
disminuye estrés y combate ansiedad
mejora rendimiento intelectual
NIVEL SOCIAL
ayuda a relaciones interpersonales y laborales
conocer gente nueva
motivo para reunirse con amigos
NIVEL FÍSICO
Ayuda a controlar el peso
contribuye a controlar consumo de alcohol, drogas
ayuda a prevenir enfermedades en la edad adulta
CAPACIDADES FÍSICAS
CONDICIONALES
Depende de la capacidad del cuerpo de sostener el esfuerzo frente al consumo de energía disponible
FUERZA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
VELOCIDAD
COORDINATIVAS
Dependen principalmente del control del sistema nervioso central sobre la musculatura
RITMO
ORIENTACIÓN
COORDINACIÓN
REACCIÓN
EQUILIBRIO
ADAPTACIÓN
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ENTRENAMIENTO FÍSICO
Adquirir habilidades, capacidades y conocimientos, resultado de enseñanza de alguna aptitud física o mental
ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
Conseguir condiciones físicas para intervenir y subsistir en el combate
CONDICIÓN FÍSICA
Estado fisiológico de bienestar
proporciona
protección frente a enfermedades crónicas
fundamento para el desarrollo de actividades deportivas
base para tareas de vida cotidiana
ACTIVIDAD FÍSICA
Movimiento corporal producido por músculos esqueléticos, que exigen consumo de energía o gasto calórico
beneficios
reduce riesgo
hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovasculares, diabetes, diferentes tipos de cáncer y depresión
caídas y de fracturas vertebrales o de cadera
fundamental
equilibrio energético
control de peso
mejora
estado muscular y cardiorrespiratorio
salud ósea y funcional
CURSO DE OFICIALES BÁSICO DE ARMAS Y SERVICIOS N° 45
TNTE. DE I. LOACHAMÍN Q. JAIRO J.
PARALELO "D"