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CONDICIÓN FÍSICA, PREPARACIÓN FISICA, DEPORTE, ACTIVIDAD FISICA, EJERCICIO…
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PREPARACIÓN FISICA
Estado optimo de forma al deportista, con sus aptitudes naturales
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Flexibilidad
capacidad para desplazar una articulación o una serie de articulaciones, sin restricciones ni dolor
Estiramiento ayuda a controlar el peso, evitando adicciones, previene enfermedades de adultos mayores.
DEPORTE
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Es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que
puede mejorar la condición física
ENTRENAMIENTO FISICO.Es la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de
la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, y que está orientada a algún beneficio o utilidad
ACTIVIDAD FISICA
BENEFICIOS
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Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes,
diferentes tipos de cáncer.
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- Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera
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producido por los músculos esqueléticos, que exige el consumo de energía
EJERCICIO FISICO
BENEFICIOS
Nivel Físico
Incrementa el autoestima, energía vital, mejora el humor, calidad y duración del sueño.
- Ayuda a disminuir el estrés y combatir la ansiedad.
- Mejora tu rendimiento intelectual.
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Nivel social
Ayuda a controlar el peso, con una apropiada alimentación previene la obesidad y prevenir las
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- Contribuye a controlar el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas.
- Ayuda a prevenir enfermedades en la edad adulta tales como la diabetes, osteoporosis
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actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar
nuestra forma física
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