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TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR, Concepto, Concepto, Beneficios -…
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
ACTIVIDAD FÍSICA
Movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, para las diferentes actividades
Beneficios
Reduce el riesgo de caídas y fracturas vertebrales
Mejora la salud ósea y funcional
Mejora estado muscular y cardiorrespiratorio
Reduce el riesgo de Hipertensión y cardiopatía
Fundamental para el equilibrio energético y control del peso
EJERCICIO FÍSICO
Actividad planificada, estructurada y repetitiva, para mantener y mejorar nuestra forma física.
NIVEL PSICOLÓGICO
Disminuye el estrés
Mejora el rendimiento intelectual
Incrementa el autoestima
NIVEL SOCIAL
Permite conocer gente nueva
motivo para reunirse con los amigos
Ayuda a las relaciones interpersonales
NIVEL FÍSICO
Controlar el consumo del tabaco
Ayuda a prevenir enfermedades en la edad adulta
Ayuda a controlar el peso
CONCEPTOS
ENTRENAMIENTO FÍSICO
Adquisición de habilidades capacidades y conocimiento
ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
Conseguir condiciones físicas para subsistir e intervenir en el combate
DEPORTE
Actividad reglamentaria de carácter competitivo
CONCEPTOS
CONDICIÓN FÍSICA
Es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para las
tareas de la vida cotidiana
FLEXIBILIDAD
Capacidad para desplazar una articulación o una serie de articulaciones.
PREPARACIÓN FÍSICA
Estado óptimo de forma del deportista
ESTIRAMIENTO O ELONGACIÓN
Ayuda a controlar el peso y controlar el consumo de tabaco
Concepto
Concepto
Beneficios
