TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
ACTIVIDAD FÍSICA
EJERCICIO FÍSICO
CONCEPTOS
CONCEPTOS
Movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, para las diferentes actividades
Concepto
Beneficios
Reduce el riesgo de caídas y fracturas vertebrales
Mejora la salud ósea y funcional
Mejora estado muscular y cardiorrespiratorio
Reduce el riesgo de Hipertensión y cardiopatía
Fundamental para el equilibrio energético y control del peso
Actividad planificada, estructurada y repetitiva, para mantener y mejorar nuestra forma física.
Concepto
NIVEL PSICOLÓGICO
Beneficios
NIVEL SOCIAL
NIVEL FÍSICO
Controlar el consumo del tabaco
Ayuda a prevenir enfermedades en la edad adulta
Ayuda a controlar el peso
Disminuye el estrés
Mejora el rendimiento intelectual
Incrementa el autoestima
Permite conocer gente nueva
motivo para reunirse con los amigos
Ayuda a las relaciones interpersonales
ENTRENAMIENTO FÍSICO
ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
DEPORTE
Actividad reglamentaria de carácter competitivo
Adquisición de habilidades capacidades y conocimiento
Conseguir condiciones físicas para subsistir e intervenir en el combate
CONDICIÓN FÍSICA
FLEXIBILIDAD
PREPARACIÓN FÍSICA
ESTIRAMIENTO O ELONGACIÓN
Estado óptimo de forma del deportista
Es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para las
tareas de la vida cotidiana
Capacidad para desplazar una articulación o una serie de articulaciones.
Ayuda a controlar el peso y controlar el consumo de tabaco
