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TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR, ACTIVIDAD F, PFI, CF, DEPORTE,…
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
ACTIVIDAD FÍSICA
Es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exige el consumo de energía o gasto calórico.
BENEFICIOS
Mejora el estado muscular y cardiorespiratorio
Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebro vascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer y depresión.
Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso
EJERCICIO FÍSICO
Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar
nuestra forma física
BENEFICIOS
NIVEL FÍSICO
Controla el peso
Controla el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas
Previene enfermedades en edad adulta
NIVEL PSICOLÓGICO
Incrementa el autoestima, energía vital mejora el humor
Disminuye el estrés y combate la ansiedad
Mejora el rendimiento intelectual
NIVEL SOCIA
L
Ayuda a las relaciones interpersonales y laborales
Permite conocer gente nueva
Motivos de reuniones entre amigos
DEPORT
E
Es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar la condición física de quien lo practica y además tiene
propiedades que lo diferencian del juego
PREPARACIÓN FÍSICA
La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca el estado optimo de forma al deportista, optimizando sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios
sistemáticos, graduales y progresivos.
CONDICIÓN FÍSCIA
Es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para las
tareas de la vida cotidiana.
FLEXIBILIDA
D
La capacidad para desplazar una articulación o una serie de articulaciones
a través de una amplitud de movimiento completo sin restricciones ni dolor
ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITA
R
Es conseguir las condiciones físicas para intervenir y subsistir en combate, adquiriendo además las diferentes habilidades que se necesitan en el marco de un conflicto bélico.
ENTRENAMIENTO FÍSICO
Es la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física o mental y que está orientada a algún beneficio o utilidad
al individuo que se somete a tal o cual aprendizaje
