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DEFINICIONES BÁSICAS CULTURA FÍSICA, TNTE. DE I.M RUIZ DANIELA PARALELO…
DEFINICIONES BÁSICAS
ACTIVIDAD FÍSICA
Es cualquier movimiento corporal que realiza una persona, y que exige el consumo de energía o gasto calórico
BENEFICIOS
Mejora el estado muscular y cardiorespiratoria
Mejora la salud ósea y funcional
Reduce el riesgo de enfermedades (hipertensión, depresión, diabetes, entre otros)
Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera
Equilibrio energético y el control de peso
EJERCICIO FÍSICO
ACTIVIDAD PLANIFICADA, ESTRUCTURADA Y REPETITIVA, PARA MANTENER Y MEJORAR LA FORMA FÍSICA
BENEFICIOS SEGÚN EL NIVEL
Nivel Físico
Nivel Psicológico
Nivel Social
DEPORTE
Actividad reglamentada
Mejora la condición física de las personas
De carácter competitivo
ENTRENAMIENTO FÍSICO
Orientada a un beneficio para la persona que se somete a este aprendizaje
Desarrolla aptitudes físicas o mentales
Adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos
ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR
Condiciones físicas para intervenir en combate
Adquirir habilidades necesarias en el marco de un conflicto bélico u operaciones
PREPARACIÓN FÍSICA
Entrenamiento que busca el estado óptimo de un deportista
Optimizar aptitudes naturales y desarrollando cualidades físicas
CONDICIÓN FÍSICA
Estado fisiológico de bienestar de una persona
Nivel de protección frente a enfermedades crónicas
Fundamento para realizar actividades deportivas
TNTE. DE I.M RUIZ DANIELA PARALELO "C"
