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APLICACIONES PARA ENTRENAMIENTO :star: - Coggle Diagram
APLICACIONES PARA ENTRENAMIENTO :star:
Las aplicaciones web son herramientas alojadas en un servidor, a las que los usuarios pueden acceder desde Internet mediante un navegador web genérico o específico, dependiendo del lenguaje de programación.
APLICACIÓN MÓVIL
Este tipo de aplicaciones son buenas para las personas que no cuentan con la condición económica o tiempo necesario, pero si con las ganas de hacer ejercicio mediante diferentes entrenamientos.
Hay más de 3.000 aplicaciones para hacer diferentes tipos de entrenamientos.
Aplicaciones gratuitas
Fitbit Coach
Es una de las empresas más conocidas que se dedica a wearables como pulseras deportivas, y no sólo tiene su propia aplicación para medir tu actividad diaria, sino que también ofrece esta otra enfocada a hacer las veces de entrenador personal.
HIIT y Cardio
Una aplicación que se basa en los entrenamientos por intervalos de alta intensidad o HIIT para permitirte realizar entrenamientos de cardio en casa y sin ningún equipamiento. Cuenta con 4 programas de entrenamiento y un total de 90 ejercicios, con vídeo tutoriales y varios tipos de dificultades para adaptarse a ti.
Adidas Training
Esta app incluso las rutinas gratuitas tienen una muy buena estructura. Si te gustan los videos o la interacción para afianzar lo aprendido, ésta es tu aplicación. Training tiene más rutinas gratuitas, con la explicación de ejecución adecuada para cada ejercicio.
Están centradas en entrenamientos de
Resistencia :fire:
NIKE RUNNING
Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades (hipertensión, diabétes, obesidad) y mejora la oxigenación y el funcionamiento pulmonar.
Yoga :explode:
ASANA REBEL
Ayuda para relajarse, reducir el estrés y mejora la coordinación y la concentración.
Fortalecimiento :fire:
6 PACK EN 30 DÍAS
Hacer abdominales ayuda a mantener una buena posición y aliviar la tensión en la espalda. Mejoran la buena postura, lo que disminuye el desgaste de la columna vertebral. :smiley:
El único requisito para el uso de las aplicaciones es ingresar por medio de alguna red social; ya sea facebook, gmail u otro medio que este lo requiera.
Aplicaciones pagadas
Freelitics Bodyweight
Una aplicación que te ofrece diferentes planes de entrenamientos, los cuáles pueden tener dificultades variables. Esto ayuda a que si eres un principiante no acabes con un entrenamiento que te deje para el arrastre.
Smart Fit
En Smart Fit tenemos entrenamientos pensados de acuerdo con los objetivos de cada persona. Y si ya tienes tu propia metodología, también encuentras todo lo necesario para alcanzar tus objetivos.
