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Ejecución de Planes P.F.B - Coggle Diagram
Ejecución de Planes P.F.B
Preparación física básica
Parte de un entrenamiento :sports_medal: del cual:
Poner en forma un deportistas :woman-running::skin-tone-3:
Aprovechando:
Aptitudes naturales
Por medio de ejercicios
Graduales
Sistemática
Desarrollando cualidades físicas
En la actualidad
no existe ningún deporte que no necesite la preparación física
Como instrumento para obtener mejor rendimiento
Obviamente algunos deportes requieren
mayor trabajo físico que otros
Sesiones de Trabajo
Unidad mínima de programación que:
Estructura
currículo
Organiza
Precisa un marco de referencia
(Unidad didáctica)
conjuntamente a otras sesiones
Cobrar un sentido en los aprendizajes
Que es PFG y PFE
Preparación Técnica, Preparación Táctica
Son Caracteres que mediante un entrenamiento
Su mas alto grado de desarrollo
Su mas alto grado de desarrollo
Cuestión la posibilidad en poner en practica cualquier actividad
Físico-deportiva
Principios del entrenamiento
Son reglas heurísticas fundamentadas en la ciencia
Aplicadas con sentido común nos orientan
en la manera de conseguir las adaptaciones óptimas en un deportista.
Principios fundamentales
Principio de la especialización progresiva y la multilateralidad
Principio de la alternancia de los componentes del entrenamiento
Principio de individualización
Principio de la participación activa y consciente
Principio de la periodización
Principio de especificidad o Modelación
Principio de la repetición y continuidad
Principio de Transferencia
Principio de la relación carga-descanso
Principio de progresión
Principio del estimulo eficaz
Principio de la unidad fundamental
Capacidades físicas
Coordinativas
Esta se clasifica en:
Especiales
Complejas
Generales o básicas
Flexibilidad
Flexibilidad activa
Flexibilidad Pasiva
Condicionales
Estas se clasifican en:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
