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:bulb:SAQUE NO BT - Sugestões e Dicas :bulb: (Prof. Will Marchetti) -…
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SAQUE NO BT - Sugestões e Dicas :bulb:
(Prof. Will Marchetti)
:man-running::skin-tone-5:
1º CORPO
:woman-playing-water-polo::skin-tone-5:
Braço dominante em "
L
"
:man-running::skin-tone-5:
De lado para rede (preferencialmente)
:footprints:
Pés afastados
:footprints:
Foot-Up
:footprints:
Foot-Back
:table_tennis_paddle_and_ball:
2º EMPUNHADURA
:earth_africa:
Continental (de preferência)
:tennis:
4º QUANDO A BOLA ESTIVER NO AR
:top:
Golpear SEMPRE no ponto mais alto
:straight_ruler:
Cotovelo ESTENDIDO no momento do golpe
:arrow_upper_right::black_square_for_stop:
Projeção do corpo para cima e para dentro da quadra
:arrow_up_down:
FLEXÃO e EXTENSÃO de joelho
:arrow_right_hook:
Giro de QUADRIL e giro de OMBRO
:man_dancing::skin-tone-5:
3º LANÇAMENTO (Toss/Braço não dominante)
:woman-walking::skin-tone-6:
Partindo da altura da cintura
:man_dancing:
Cotovelo SEMPRE estendido
:ok_hand::skin-tone-5:
Lançamento com a ponta dos dedos
:bulb:
PARA LEMBRAR
BRAÇO ENGESSADO
MÃO COXINHA
:dart:
FASE "W" (mirar a bola antes do golpe)
:airplane:
5º ATERRISSAGEM
:footprints:
Aterrissar com o PÉ ESQUERDO (para os destros)
:horse:
COICE com o pé direito (destros)
:soon:
Continuação do movimento (braço dominante)