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SISTEMAS ENERGÉTICOS, : - Coggle Diagram
SISTEMAS ENERGÉTICOS
SISTEMA FOSÁGENO O ANAERÓBICO ALÁCTICO
DURA DE 0 A 6 SEGUNDO
CONSUME ATP Y FOSFOCREATINA
ATP ES ADENOSINTRIFOSFATO
ES ALÁCTICO PORQUE NO PRODUCE ÁCIDO LÁCTICO
FUNCIONA DESMEMBRANDO LOS ATP
:red_flag:EJEMPLO: LEVANTAMIENTO DE PESAS
SISTEMA DE GLUCÓLISIS O ANAERÓBICO LÁCTICO
DURA DE 6 SEGUNDO A 3 MINUTOS
CONSUME GLUCOSA
GENERA ACIDO LÁCTICO
DA ENERGIA
GENERA DOLOR AL CRISTALIZARSE
:red_flag:EJEMPLO: NADO DE 200 m. :
SISTEMA OXIDATIVO O AERÓBICO
DURA DE 3 MINUTOS EN ADELANTE
EMPLEA OXIGENO Y CONSUME GRASAS E HIDRATOS DE CARBONO
:red_flag:EJEMPLO: TROTE PROLONGADO
EMPLEA EL OXÍGENO PARA GENERAR ENERGIA
ACTIVIDAD DE REGIMEN CONSTANTE
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