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FUNDAMENTOS DO HANDEBOL - Coggle Diagram
FUNDAMENTOS DO HANDEBOL
TÉCNICA E EXECUÇÃO
Técnica correta
Técnica eficaz
POSIÇÃO DE BASE
É o gesto que o jogador adota para desenvolver, a partir dele, qualquer ação técnica.
EMPUNHADURA
Segurar a bola com uma das mãos
Base importante dos fundamentos
POSIÇÃO DE BASE
Ofensiva
Defensiva
DESLOCAMENTOS
Para trás
Em diagonal ou lateral
Para frente
Trajetórias retilínea ou curvilínea
OBJETIVOS DO PASSE
Progressão
Preparação de ataque ou contra-ataque
Dar sequência ao jogo
Procede o arremesso ao gol
PASSE
Básico e imprescindível
Todo jogo depende da exatidão e segurança
Fundamento mais importante
Trajetória
Distância
Curtos (<10 metros).
Médios (10 a 15 metros).
Longos (> 15 metros).
Direto.
Picado (quicado).
Parabólico.
Simples
Especiais
RECEPÇÃO
Receber e controlar a bola
Com uma ou duas mãos
Relacionada com passe e arremesso
Controlar a bola e dar continuidade as ações do jogo
Alta
Média
Baixa
PROGRESSÃO
Ritmo trifásico
Combinações
Batidas sucessivas
Duplo ritmo trifásico
Com passe
DRIBLE
No local ou em corrida
Pode trocar de mão
Controle da bola
ARREMESSO
Enviar a bola em direção ao gol adversário
Considerado objetivo máximo do handebol
Objetivo
Marcar gol
Quanto a distância
Médios (7 a 9m)
Longos (10m ou mais)
Curtos (6m)
FINTA
Mudanças de direção
Conseguir espaço para arremesso
Passe
Troca de direção
Arremesso