Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Carga - Coggle Diagram
Carga
Magnitud
Carga excesiva
Aquella que no produce una adaptación
Carga entrenable
Produce una adaptación, se encuentra en el umbral que se puede asimilar
Carga mantenimiento
Ayuda a mantener el estado en el que se encuentra el individuo
Carga recuperación
Se utilizar para recuperarse de cargas anteriores
Carga ineficiente
No produce un estimulo
Tipos
Interna
Los cambios provocados por una carga externa
Externa
Los estímulos planificados por el entrenador
Componentes
Volumen
Intensidad
Densidad
Complejidad
Nivel de dificultad de una tarea
Alto, medio y bajo
Relación entre tiempo de trabajo y tiempo de descanso
Nivel cualitativo de carga expresado en % de rendimiento
La cantidad total de carga de entrenamiento
Mide en distancia, tiempo y kg
Conjunto total de estímulos recibidos que provocan adaptaciones en el organismo.