Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ระบบกระดูก, unnamed, 5c36f175b4ef26747a767036_feature, กระดูก05, unnamed…
ระบบกระดูก
หน้าที่ของกระดูก
เป็นที่เก็บแร่ธาตุ Calcium ในร่างกาย
ช่วยป้องกันอวัยวะสำคัญไม่ให้ได้รับอันตราย
เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อต่างๆ
ทำให้ร่างกายคงรูปได้
เป็นส่วนที่ใช้ในการเคลื่อนไหว
ป้องกันเส้นประสาทที่ทอดอยู่ตามแนวของกระดูกนั้น
ช่วยรองรับอวัยวะต่างๆ
แบ่งตามลักษณะกระดูก
กระดูกยาว (Long bone)
กระดูกต้นแขน
กระดูกต้นขา
กระดูกสั้น (Short bone)
กระดูกข้อเท้า
กระดูกสะบ้า
กระดูกข้อมือ
กระดูกแบน (Flat bone)
กระดูกหน้าอก
กระดูกกะโหลก
กระดูกรูปแปลก (Irregular bone)
กระดูกสันหลัง
กระดูกสะโพก
ระบบกระดูก
กระดูกเมื่อเจริญเต็มที่ มีทั้งหมด 206ชิ้น
กระดูกหน้า (Face) 14 ชิ้น
กระดูกหน้าอก (Sternum) 1 ชิ้น
กระดูกหู (Ear) 6 ชิ้น
กะโหลกศรีษะ ( Cranium) 8 ชิ้น
กระดูกซี่โครง (Ribs) 24 ชิ้น
กระดูกสันหลัง 26 ชิ้น
กระดูกโคนลิ้น (Hyoid bone) 1 ชิ้น
กระดูกแขน (Upper extremities) 64 ชิ้น
กระดูกขา (Lower extremities) 62 ชิ้น
กระดูกแกนกลาง มี 80 ชิ้น
กระดูกระยางค์ มี 126 ชิ้น
ข้อต่อ (Joint)
ข้อต่อที่เคลื่อนไหวไม่ได้
ทำหน้าที่ยึดกระดูกเอาไว้ไม่สามารถ
เคลื่อนไหวได้ เช่น รอยต่อของกะโหลกศีรษะ
ข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้
ที่หัวและท้ายของกระดูกจะมีกระดูกอ่อนมาหุ้มเพื่อ
ช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้สะดวก
การเสริมสร้างกระดูก
ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง
‘แคลเซียม’ เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก
ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
นม ชีส ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง ผักคะน้า ใบชะพลู งาดำ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จะช่วยเสริมสร้างร่างกายแข็งแรง
ทานผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม
การรับประทานอาหารในแต่ละช่วงวัยไม่เท่ากัน ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอย่างเดียวยังไม่เพียงพอจึงต้องเสริม
