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AUTOANALÍSIS - Coggle Diagram
AUTOANALÍSIS
¿Qué necesito para tener un desarrollo resiliente?
conocer mis fortalezas y debilidades
rodearme de personas con actitud positiva
confiar en mis capacidades
ser flexible ante cambios
ver la vida con objetividad
practicar conciencia plena
tomar las dificultades como aprendizaje
ser mas creativa
no intentar controlar situaciones
ser perseverante
busca ayuda con los demás
AUTOCONOCIMIENTO
1.1 Mis fortalezas en los momentos difíciles
se tranquilizarme, actúo con responsabilidad, afronto mis errores
1.2 Mis debilidades en los momentos difíciles
me desespero fácilmente, me estreso muchisimo
Persona (s) con la(s) que cuento en los momentos de crisis
mis papas, amigos y familia en general
Situaciones difíciles que enfrento en la actualidad
La pandemia, mis tíos lejanos tienen covid pero son asintomáticos
Últimamente he reaccionado hostilmente (culpo a otros) cuando:
no acepto algo
Ultimamente he reaccionado con ansiedad (me da miedo lo que pueda pasar o perder) cuando:
se que algo esta por venir, o esta pasando algo que no quiero
Últimamente he reaccionado depresivo (me centro en lo que no tengo) cuando:
me desespero por estar encerrada, algo triste me pasa