Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสริมการขับถ่ายอุจจาระ - Coggle Diagram
การส่งเสริมการขับถ่ายอุจจาระ
ความสำคัญของการขับถ่ายอุจจาระ
การขับถ่ายอุจจาระจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นการขับของเสียออกจากร่างกาย หากร่างกายไม่ขับถ่ายอาจทำให้เกิดสารพิษและของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้
การขับถ่ายอุจจาระจึงถือได้ว่าเป็นทั้งการนำสารพิษและของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกไปและเป็นการสร้างระบบขับถ่ายที่ดีต่อร่างกายและดีต่อสุขภาพของร่างกาย
ในภาวะปกติอุจจาระมีส่วนประกอบเป็นน้ำประมาณร้อยละ 70-80 ส่วนที่เป็นของแข็งครึ่งหนึ่ง อีกครึ่งหนึ่งเป็นแบคทีเรีย
หากรับประทานอาหารที่มีเส้นใย อาหารต่ำ น้ำหนักอุจจาระเฉลี่ยวันละ 75 กรัม ในคนที่บริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง น้ำหนักอุจจาระ อาจสูงถึงวันละ 500 กรัมได้ ในคนไทยโดยเฉลี่ยวันละ 150 กรัม มากกว่าค่าเฉลี่ยของชาวตะวันตกประมาณเท่าครึ่ง
ปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการขับถ่ายอุจจาระ
ความเหมาะสม (Opportunity)
ยา (Medication)
ความสม่ำเสมอในการขับถ่าย (Defecation habits)
การตั้งครรภ์ (Pregnancy)
อารมณ์ (Emotion)
อาการปวด (Pain)
การเคลื่อนไหวของร่างกาย (Body movement)
การผ่าตัดและการดมยาสลบ (Surgery and Anesthesia)
ปริมาณน้ำที่ร่างกายได้รับ (Fluid intake)
การตรวจวินิจฉัยโรค (Diagnostic test)
ชนิดของอาหารที่รับประทาน (Food intake)
อายุ(Age)
ลักษณะของอุจจาระปกติและสาเหตุของอุจจาระที่ผิดปกติ
Type 4 ลักษณะยาวหรือขดม้วน เรียบ และนุ่ม
Type 5 ลักษณะเป็นก้อนนุ่ม ๆ แยกออกจากันชัดเจน
Type 3 ลักษณะยาวหรือขดม้วน แต่พื้นผิวบนนุ่มๆ
Type 6 ลักษณะเป็นก้อนนุ่มปุย มีขอบขยักไม่เรียบ
Type 2 ลักษณะยาวแต่เป็นก้อน
Type 7 ลักษณะเป็นน้ำไม่มีเนื้ออุจจาระปน
Type 1 ลักษณะแข็งคล้ายเมล็ดถั่ว คนไทยเรียกว่า “ขี้แพะ”