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Emociones y Fortalezas en el Bienestar Emocional
Emociones
Emociones Positivas
Dan seguridad y permiten generar y ampliar los recursos o las opciones de respuesta.
Modifican las formas de pensar y actuar;
Nos ayudan a estar más
abiertos y a tener curiosidad para explorar el mundo.
Emociones Negativas
Nos alerta de un posible peligro y nos empuja a actuar de forma urgente para solucionar dicho peligro.
Reduce las opciones de respuesta.
Fortalezas
Se definen como rasgos o características psicológicas que se presentan en distintas situaciones a lo largo del tiempo
Estas tienen consecuencias positivas en la persona y nos previenen de problemas que puedan afectar la salud emocional.
Las cinco fortalezas son:
El Amor
La Gratitud
La Esperanza
El Entusiasmo
La Curiosidad
Las fortalezas trascendentales favorecen la promocion de la salud, dotan sentido a la vida
Otorgan:
Perspectiva
Esperanza
Las fortalezas contribuyen a nuestro desarrollo óptimo a lo largo de la vida.
El desarrollo de las fortalezas va mas allá de uno mismo, implica ayudar y poner nuestras capacidades al servicio de otros.
Mantener relaciones buenas o malas contribuye de forma consistente al bienestar emocional.
conflicto.