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sprt - Coggle Diagram
sprt
Motivation
C'est au moment où on a le moins envie qu'il faut se créer un exemple pour le futur
A la fin d'une séance on se sent tjrs encore mieux
Fermer l'ordi, ranger le sac, et y aller, c'est tout
rater 1 séance = pas grave , attitude qui l'a fait rater = grave
Plus assez de temps pour séance complete
cibler une partie du corps dans la séance
Si fin de semaine : prendre 2 exos et les faires à fond à l'échec en degressive
rusher pour terminer rapidement
il vaut mieux faire une demie séance puis des tirage lit / curl à la maison (30min) que rien
A prevoir
tenir horaires strictement
refuser
avancer séance au matin
déjà plus de 21h10
Repousser au lendemain
Si mini séance jambes : Aller jusqu'à la poudrière à fond en rentrant
puis mini séance jambes si pas bcp de courbatures
Techniquement possible d'y être à temps
rusher pour les terminer à temps
faire séance puis avancer dans le train et terminer à la maison