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METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO cerebro-atletas - Coggle Diagram
METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
MICROCICLO
Son las unidades menores del entrenamiento y pueden variar entre 1 y 4 semanas, extendiéndose a veces hata 6 cuando se trata de vacaciones prolongadas, dolencias pasajeras, etc.
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MESOCICLO
Es el conjunto de Microciclos como unidad estructural de preparación en el entrenamiento y se obtiene objetivos a medio plazo (mensuales)
Características
1 Reunir los microciclos con similares direcciones de entrenamiento y objetivos simultáneos de preparación.
2 Emplear microciclos de diferentes tipos y cargas de trabajo para obtener el estímulo pretendido de entrenamiento acumulado dentro del mesociclo.
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