Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO cerebro-atletas - Coggle Diagram

- - - - 2 CARGA
        
        Volumen baja, intensidad alta.
      - 3 IMPACTO
        
        Volumen e intensidad altos
      - 1 AJUSTE
        
        Volumen alto, intensidad baja.
      - 4 RECUPERACIÓN
        
        Volumen e intensidad bajas
      - 5 COMPETICIÓN
      - 6 ACTIVACIÓN
        
        Se los realiza en pruebas físicas.
- - - - 1 Reunir los microciclos con similares direcciones de entrenamiento y objetivos simultáneos de preparación.
      - 2 Emplear microciclos de diferentes tipos y cargas de trabajo para obtener el estímulo pretendido de entrenamiento acumulado dentro del mesociclo.
    - - TRANSFORMACIÓN
        
        Resistencia Específica
        
        Ejercicios de Técnica en situación de Fatiga
        
        Fuerza Específica
      - REALIZACIÓN
        
        Entrenamiento Competitivo
        
        Técnica competitiva
        
        Capacidad de Velocidad
      - ACUMULACIÓN
        
        Resistencia Básica
        
        Ejercicios Básicos de técnica
        
        Fuerza Básica
    - - Competitivo
        
        IC= Rendimiento
        
        IIC= Recuperación psicológica
        
        IIIC= Rendimiento
      - Transición
        
        Descanso.
      - Preparatoria
        
        IIP= Incrementar capacidad
        
        IIIP= Ajuste de la técnica de la nueva capacidad.
        
        IP= Recuperación, capacidad, almacenar salud.
        
        IVP= Rendimiento.