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METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO, image, ACADEMIA DE GUERRA DEL EJÉRCITO …

- - - - AJUSTE
        
        NIVEL MEDIO DE LA CARGA TOTAL CON DISMINUCIÓN DE LA INTENSIDAD (4 - 7 DIAS)
      - CARGA
        
        TRABAJO TOTAL Y MAGNITUD DE CARGA (1 SEMANA)
      - IMPACTO
        
        TRABAJO TOTAL MÁXIMO SE AJUSTA A LOS LIMITES EXTREMOS (1 SEMANS)
      - ACTIVACIÓN
        
        NIVEL BAJO DE VOLUMEN, INTENSIDAD AUMENTADA, MODERACIÓN DE COMPETENCIA (3 - 7 DIAS)
      - COMPETITIVO
        
        TODOS LOS PROGRAMAS DE COMPETICIÓN, SESIONES SUPLEMENTARIAS Y DE RECUPERACIÓN (3 - 9 DIAS)
      - RECUPERACIÓN
        
        VOLUMEN E INTENSIDAD DE ENTRENAMIENTO BAJO, MEDIOS VARIADOS DE RECUPERACIÓN
- - - - REUNIR MICRO CICLOS, CON SIMILARES DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO, SIMULTÁNEOS DE PREPARACIÓN.
      - EMPLEAR MICRO CICLOS DE DIFERENTES TIPOS Y CARGAS DE TRABAJO PARA OBTENER EL ESTÍMULO PRETENDIDO DE ENTRENAMIENTO ACUMULADO DENTRO DEL MESO CICLO.
    - - ACUMULACIÓN
        
        FUERZA BÁSICA RESISTENCIA BÁSICA EJERCICIOS BÁSICOS DE TÉCNICA
      - TRANSFORMACIÓN
        
        FUERZA ESPECÍFICA -RESISTENCIA ESPECÍFICA - EJERCICIOS DE TÉCNICA EN SITUACIÓN DE FATIGA
      - REALIZACIÓN
        
        CAPACIDAD DE VELOCIDAD - ENTRENAMIENTO COMPETITIVO - TÉCNICA COMPETITIVA