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Microciclo
Es la unidad menor en el entrenamiento , varia de 1 a 7 dias,…
Microciclo
Es la unidad menor en el entrenamiento , varia de 1 a 7 dias, con la posibilidad de extenderse hasta 12 días
El resultado es a corto plazo
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Mesociclo
Conjunto de microciclos , preparación en el entrenamiento, los objetivos de este entrenamientoes a mediano plazo.
Periodo aproximado de 1 a 4 semanas ( MENSUALES)
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Características
Emplear microciclos de diferentes tipos , cargas
para obtener el estimulo pretendido del entrenamiento acumulado
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