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PLANIFICACIÓN - Coggle Diagram
PLANIFICACIÓN
Microcíclos
Impacto
Trabajo total máximo, la magnitud de la carga de entrenamiento se ajusta a los límites extremos
Activación
Nivel bajo de volumen de entrenamiento, intensidad aumentada, modelación de las condiciones de competencia pendientes
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Competitivo
Todos los programas de competición , sesiones suplentarias, y procedimientos de recuperación
Ajuste
Nivel medio de carga total con disminución de la intensidad, grado de dificultad técnica media
Recuperación
Volumen e intensidad de entrenamiento bajo, uso de medios variados de recuperación
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