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Ch5. 存在治療法 Existential Therapy - Coggle Diagram
Ch5. 存在治療法 Existential Therapy
Frankl
「有生存理由的人能忍受任何生存的方式」
幫助個案發現生命的意義
適合覺得自己正在受苦的個案
不真實的存在：為符合他人要求出賣自己
真實的存在：基於選擇的自由與行動的負責，尋找自己生命的意義（治療目標之一）
意義治療法 logotherapy：透過意義來治療
人們生活的動機是「追尋意義的意志力」（will to meaning）
Rollo May
焦慮：人在面臨選擇時的一種生活狀態，並非疾病！
治療的主要議題：焦慮、自由、責任、孤獨、疏離、死亡和他的影響、不斷追尋意義等
人們最真實的挑戰，是要在這個孤獨且終將死亡的世界生存
將存在主義從歐洲引介到美國的重要人物
基本觀點
健康的人：以其自由意志追求人生意義的人
意義的類別
生與死
受苦
實現態度價值
工作
實現創造價值
愛
實現經驗價值
並不是一個治療的學派，比較像一種思考方式
六大命題
自我覺察的能力（self awareness）
自我覺察能力越高，我們自由的可能性越高
增加對所有選擇的覺察
自由與責任
人們可自由選擇，所以在某種程度能決定自己命運
不真誠（inauthenticity）
缺乏為自己生命負責的覺察
ex：我被塑造成這樣，所以做這些事
我們處於被動狀態，假定自己的存在大多被外界控制
ex：我這樣是因出生在糟糕家庭
自我認同與人際關係
勇氣（接受自己活在他人期望中的事實）
孤獨（生命本孤獨）
關係（自我實現的關係是雙方都能成長）
認同（檢視如何失去自我認同）
人生在於追尋意義
建立價值感
要投入生活才能找到生命意義
*焦慮是一種生存狀態
Rollo May：自由和焦慮是相互依存、一體兩面的
正常的焦慮是改變的動力
幫助個案減少神經質、認清焦慮來源（與焦慮共存）
覺察死亡與不存在
重視現在、活在當下
探討個案將自己重視的事情做到的程度
Yalom 四種終極關懷
也稱存在的天賜 givens of existence
死亡
全人類共同課題
自由和責任
沒有任何架構和依據
孤獨
生命的本質是孤獨
無意義
人因尋找意義的存活，意義卻是人類自己創造的
諮商方式
主要目標：擴大當事人視野、看見自己的存在和價值
治療關係
態度重於治療
「尊重」，相信當事人擁有處理困難的潛能
諮商技術
焦慮官能症 vs. 矛盾意象法 paradoxical intentiion
強迫性官能症 vs. 減反省法 de-reflection
治療目標
鼓勵當事人反省自己的人生，認清原本可以有哪些不同選擇，
並重新選擇、做新的決定
Bugental
生命改變（life changing approach）的治療取向
視治療為一段治療者和當事人共同參與的旅程，
他們將共同探索當事人的主觀世界
治療要點為幫助當事人檢視他們如何回答
生命的存在問題，並修訂回答以更真誠的生活