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Vidéos - Coggle Diagram
Vidéos
Vidéo 2 : Comment ne plus procrastiner
Attention
Je veux terminer mon travail, mon dossier pour être enfin tranquille
Interet
Si t'as cliqué sur cette vidéo peut être
Tendance à repousser tes révisions
tu penses au nombre de pages que tu réviser
La rédaction de ton mémoire
Tu penses aux nombres de pages
ne pas faire de lettre de motivation
On est tous parlé par là
Master 1 flemme, résultat j'étais à l'amende
Mon prof m'avait sorti comme quoi je faisais partie du groupe de ceux qui aimaient bosser à l'arrache. Mais ce n'est ça
Ressentiment d'anxiété
ca t'inhibe toute action
Désir
Quand on y arrive pas
Tendance à se foutre un plus grosse pression
Je dois le faire, je dois rédiger ces pages
Pensée augmente exigeance de soi + le stress
Nous inhibe de + en +
et si la solution, ce 'est pas "je dois" mais je veux aimer le faire
Quand tu pars en festoche
T'es crevée et tout ça, t'es pas douché mais ya un truc qui te tien debout
C'est de voir Muse à la fin du festival
Et qu'est ce qu'il se passe
Ressenti du coeur et pas de la tête
Là c'est pareil tu remarqueras
Flemme = tête
Coeur = aimer, action
Prends tout ce qu'il y a dans ta tâche
Focalise les choses qui te parle au niveau du coeur
Preuve
Marc twain
Le secret du succès est de faire de ta vocation des vacances
AAA
J'espere que t'as aimé cette vidéo et que tu vas la partager
Si tu veux t'incrire à la nesletter et recevoir le programme "sérénité en toute circonstance" ou je te propose des outils pour être epanouie face à une situation qui génére de l'adversité
Vidéo 4 : Ne plus stresser
Attention
Comment ne plus stresser et avoir cette tendance à vouloir tout anticiper, à penser à 10 000 choses
Intérêt
Peut être qu'une situation te stress
Les premiers partiels qui approchent
Alors du coup t'as tenté de faire de la méditation, du yoga , des pratiques de relaxation mais ça n'a marché que à court terme
Manifeste par des insomnies ou encore un sentiment d'anxiété ou d'irritabilité
Rien sur le long terme, ça marche pas
Alors tout d'abord c'est pas ta faute on a pas eu de cours pour apprendre à gérer notre stress
Désir
Projet enthousiasmant
Et si ce qu'il marchait, notre façon de percevoir les situations
Illustration
Je vais te raconter une expérience perosnnel
Animation micro
Micro aux gens = Processus interieure, jugement
Moi = Perception externe = Comment je vais faire kiffer
Solution
Percevoir les choses qui te font du bien dans une situation, ou tu ressens au niveau du coeur
Si amour, alors pas de stress
Ok avec l'incertitude et développerai ta vraie nature
AAA
j'espère que cette vidéo bcp de valeur, partage etc;..
Vidéo 5 : Développer son assurance
Attention
Je veux développer mon assurance, ma confiance en moi même et la certitude dans les choix que j'entreprends
Intérêt
Mais pour développer l'assurance, il faut balancer vers le contre intuitif
Observer sa vraie nature, apprendre à se connaître sa vraie nature
Au lieu d'observer extérieur de la situation
Par exemple
Si tu connais tes peurs, tes doutes au maximum
je suis jaloux
Qu'est ce que je ressens ?
Comment je manifeste cet état de jalousie ?
Quel est ma réaction face à la personne que j'aime
Quelles sont les situations de jalousie
Métaphore
Avant de prendre la mer, tu vas devoir apprendre des connaissances
A force de te connaître, tu pourras inspirer
Désir
Parfois
Pas quelle décision prendre
Savoir si tu aimes vraiment une pratique ou quelqu'un
Tu rentres dans un conflit permanent du "un jour ca va" "un jour non"
C'est légitime
si tu dois prendre une grosse décision dans ta vie ou aller dans un engagement c'est normal d'avoir comme premier reflexe d'évaluer toutes les possibilités de l'événement
C'est même intuitif
AAA
Vidéo 8 :
Attention
Interêt
Desir
AAA