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蛙泳 (漩法口訣, 姿勢, 要領, 由來), 心得：在這一次蛙泳的心智圖中我查了很多的資料，讓我知道很多蛙泳的由來和很多有關蛙泳的知識，也知道再由蛙…
蛙泳
漩法口訣
身
划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會
臂
分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會
腿
邊收邊分慢收腿、向外翻腳對準水、弧形向後蹬夾水、伸直並腿漂一會
換氣
低頭伸臂慢吐氣、划臂抬頭快吸氣
姿勢
收腿
翻攪
蹬夾腿
滑行
要領
蛙泳教學中應抓住收腿、翻掌、蹬夾、滑行四個主要環節，即在腿的一次作過程中，收腿要正確，翻腳要充分
，蹬夾要連貫，滑行中身體宜伸展
腿在動作的節奏上還要強調，收腿時相要慢，而蹬腿時要快
初學者易犯划臂過大，導致腿、臂配合脫節，教學中可採用小划臂的方法，著重體會划臂的動作和路線，同時要注意兩臂前伸時的滑行動作，以防止邊伸邊划
由來
蛙泳是模仿青蛙游泳的動作，可以讓游泳者的頭部向前，避免撞到東西
心得：在這一次蛙泳的心智圖中我查了很多的資料，讓我知道很多蛙泳的由來和很多有關蛙泳的知識，也知道再由蛙泳時應該注意什麼事情，也知道再由蛙泳時要怎麼做動作比較正確，不會傷害到自己
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