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Autocompaixão, Papéis simultâneos de crítico e criticado, Distorção -…

- - - - Frustração nas pessoas próximas
      - Parar com rótulos de bom ou mal e aceitar de coração aberto
  - - - Não importa o qnt fazemos algo bom, sempre haverá alguém fazendo melhor
  - - - Sensação de forçar poder
      - Desejo de controle
        
        Tendência a não confiar nos outros
        
        Sentem que as pessoas as julgam da mesma maneira que julgam a si próprios
        
        Minam a proximidade e o apoio
        
        Estado de medo constante e problema nas relações pessoais
  - - - Querem que sua autovisão seja validada
        
        Gera sensação de estabilidade
        
        A certeza da rejeição parece mais segura do que não saber o que se espera depois
        
        Tendência a recriar situações que validam o meu eu
        
        Tentativa de transformar rejeição em aceitação
  - - - Tentativas irreais de exteriorizar e liberar a dor emocional
    - - Dominam a vontade de estar vivo
- - - - Cria um estado de desconexão e isolamento
  - - - Independência e realização individual
        
        Sentimento de que a culpa é nossa
    - - Mais coletivista, a presunção é desaprovada
        
        Cooperativos, respeitosos e humildes