Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ความสำคัญของโภชนาการต่อสุขภาพและการคำนวณปริมาณและพลังงานสารอาหาร - Coggle…

- - - - ไตรกลีเซอไรด์
      - โคเลสเตอรอล
      - ฟอสฟอลิปิด
    - - ช่วยปกป้องและกันความร้อน
      - ดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน
      - เป็นส่วนประกอบของร่างกาย
      - ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี
      - ช่วยป้องกันการกระเทือนของอวัยวะภายในร่างกาย
      - เป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อประสาท
  - - - วิตามินเอ
      - วิตามินดี
      - วิตามินเค
      - วิตามินอี
    - - วิตามินบี 1(thaimine)
      - วิตามินบี 2 (riboflavin)
      - ไนอาซิน(niacin) / กรดนิโคตินิก(nicotinic acid) /วิตามินบี 3
      - กรดแพนโทเทนิก(pantothenic acid) / วิตามินบี 5
      - วิตามินบี 6 (pyridoxine)
      - ไบโอติน(biotin) /วิตามินบี 7
      - โฟเลต(folate) / กรดโฟลิก(folid acid) / วิตามินบี 9
      - วิตามินบี 12 (cobalamin)
      - วิตามินซี
  - - - 1.แคลเซียม
        2.ฟอสฟอรัส
        3.โพแทสเซียม
        4.โซเดียม
        5.คลอไรด์
        6.แมกนีเซียม
        7.กำมะถัน
    - - 1.เหล็ก
        2.ไอโอดีน
        3.ซีลีเนียม
        4.แมงกานีส
        5.โครเมียม
        6.ทองแดง
        7.สังกะสี