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水上救生 三年乙班 9號 余軍利 - Coggle Diagram
水上救生
三年乙班
9號 余軍利
救人法
腳援法
身體進入水中，兩手抓住岸上的固定物，用腳伸向淹溺者，待溺看抓住之後，拖其上岸。
物品援救法
在使用軟性物品救助時，首先得將軟性物品在水中浸濕，如此才能很有力的甩給溺者，將溺者拖回岸邊。
手援法
救助者，很快俯身，爬伏在岸在，務必一手捉住岸上的固定物，另外一手抓救淹溺者。
伸展物救助法
竹竿、樹枝、木棍以及特製的救生竿，救生鉤，任何可以延伸的物 品，均可伸展以救助溺者。將延伸物遞給溺者，拖其回岸。
自救法
踩水
可分為蛙式踩水、腳踏車是採水、剪式踩水、攪蛋式踩水等四種。手足動作宜緩慢身體保持平穩略向前傾，以加大浮力面積，同時身體要盡量放輕鬆，手足動作要協調一致。
仰漂
依身體的姿勢，仰漂可分為三種基本姿勢，1. 垂直漂、2. 大字漂和3. 水平漂。學習仰漂最困難的部分是換氣，換氣順暢才能持續做仰漂動作。換氣要再作短的時間完成，即快吐快吸。
水母漂
深吸氣之後，臉向下埋在水中，雙足與雙手向下自然深植與水平面略成垂直。換氣時雙手輕微往下壓水，雙足前後夾水，口鼻露出水面快速吐氣在吸氣。
韻律呼吸
深水中，無任何浮具的狀況下，韻律呼吸可讓落水之人不致下沈，保持相同頻率之呼吸，且可為其它自救動作轉換之連接緩衝。
解脫法
背面纏頸
先抓住溺者的手掌，用力一掰，再抓溺 者手肘附近的麻筋，讓溺者手又麻又痛，然後快速入 水，將溺者的手拉至背後，然後再拖顎挺背，帶走。
抓腕解脫
左手抓住溺者左手，然後左手下壓，右手往上翻轉即可 解開溺者的抓脆，然後再給溺者一腳，然後 快速拖顎挺背，帶走。
正面纏頸
救者左手緊壓溺者的右肩，用力壓而後右手捏住溺者的鼻子， 讓溺者無法呼吸而鬆手，快速潛入水中將溺者轉一百八 十度，拖顎挺背，帶走。
抱頭解脫
當頭部被溺者抓住時，快速潛入水中，兩手抓住溺者的 腰部，一百八十度旋轉再上提，然後拖顎挺背，帶走。
急救法
休息姿勢
左手放右頸側，手背貼臉頰．左腳收到靠臀下，翻轉，拉左腳成 h 型，左手在舒適位置或臉頰下
脊椎受傷處理
如果傷者仍處於昏迷狀態，就應該把他當作脊髓損傷者來處理。譬如跳水或車禍的受傷者經常是昏迷的，脊髓受傷的可能性極高，應該特別小心處理。搶救四字訣：測、套、固、送
心肺復甦術
是一種救助心搏驟停病患的急救措施，通過人工保持腦功能直到自然呼吸和血液循環恢復。
異物哽塞處理
鼓勵患者彎腰低頭，用力咳嗽，將異物咳出，若實在咳不出，可能異物已掉入支氣管，應立即送醫，切記：勿用拍背法，避免讓異物掉入氣管更深處。
心得
在做了這次的體育心智圖後，我了解到了關於水上救生的知識，不管是自救還是救人，假如自己在未來不小心溺水了或者是遇到有人溺水，都能夠運用這些知識來救自己或他人一命，但還是在有救生員的安全水域玩水會比較好。