Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
水上救生 三乙 08何冠德, 心得：透過這一次的體育心智圖作業，我學習到了非常非常多有關於水上救生的相關知識，也上網查了非常非常多的有關於水上救生…
水上救生 三乙 08何冠德
-
-
水中自救可分為下列幾種
-
利用自身的衣褲求生
當我們失足落水，大多數都是身上穿著衣服，如果是穿看衣服在水中活動，對漂浮都有很大的障 礙，但是衣服也是水中最好的求生工具，只要會利用即可。當落人水中，首先要鎮定。其次將外衣 (大的外套、如西裝、大衣、風衣之類) 脫下。其次脫掉鞋子。
-
抽筋自解
一個人在水中忽然肌肉僵硬而痛苦難忍，那就是抽筋。如無人救援，必須自救。常抽筋的部位有；腳指、小腿、大腿、手背、上臂、腹部。而抽筋的原因大部分為寒冷、肌肉受刺激、肌肉受壓迫、肌肉太疲勞、肌肉血液不流暢與缺氧。
-
-