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水域安全, 心得：
經過這次製作這份游泳能力的心智圖的過程，我了解到游泳的各種姿勢，像是蝶式、仰式、蛙式、自由式等姿勢，也學習到自救的方式與水中安…
水域安全
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競技游泳
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蛙泳
手先向前伸直，手向外張划轉一圈回到胸前，再恢復前伸動作。在手靠近胸前之時，抬頭出水面吸口氣，再潛入水中。手部動作前伸後，再做腳部划水動作。腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前，如此配合連續動作
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心得：
經過這次製作這份游泳能力的心智圖的過程，我了解到游泳的各種姿勢，像是蝶式、仰式、蛙式、自由式等姿勢，也學習到自救的方式與水中安全的各種常識，也體會到學會游泳的重要性。如果學會游泳，將可以在自己或他人遇到需要幫助的情況下做出支援或反應。在游泳的同時也能訓練體能，因此我認為游泳是一份非常良好的運動