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水上救援, 心得:經過心智圖的多項思考後,可以清楚的了解水上的救援與自救方法,這使我在進行水上運動時會更加的注意這些水上安全的知識…
水上救援
救援
藉物救援
延伸法:運用任何可以延伸或抛擲的物品，給予救援
拋擲法:將浮具連結繩子,可以拋給溺者
徒手救援:無法藉物救援時，才可使用徒手救援
手援:溺者落水處，距離岸邊很近
腳援:在手援達不到的距離，用腳去拖救
使用漂浮物:塑膠容器,木製板材,保麗龍塊等
口訣:叫叫伸拋划
涉水救援:涉水救援的要件為風平浪靜、無湍急水流且水深不超過救援者的腰
部
自救
拍打水面
雙手水平舉起向下平拍水面，大聲呼救，利用動作和聲音引起注意
運用漂浮物
運用現場可得的漂浮物，或是脫下身上的衣物從頭後向前拋，讓衣物充滿空氣形成浮具
有多人共同在水中求生，可相互擁抱保溫，同時可使目標擴大，容易被救援者發現
仰漂
水母漂
注意事項
保溫
水的導熱能力，約為空氣的 25 倍，人浸泡在冷水中，體表的溫度會快速的流失，造成人體失溫而喪生
運動造成加速失溫
人體在水中運動可產生熱能，但運用過多體能熱，反而會加速失溫
喝酒會加速失溫
酒精能促進血液循環，會促使體溫加速的流失。
外在因素
注意天氣狀況
不穿牛仔褲
心得:經過心智圖的多項思考後,可以清楚的了解水上的救援與自救方法,這使我在進行水上運動時會更加的注意這些水上安全的知識,可以降低出意外的機率,增加生還的機會