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水域安全救護心智圖, 心得： …
水域安全救護心智圖
防溺十招
5.下水前先暖身。
6.不水中嬉鬧。
7.狀況不佳不戲水。
4.不要落單。
3.湖泊溪流落差變化大。
8.小心失溫。
2.不要跳水。
9.注意氣象。
1.戲水地要合法。
10.加強漂浮技巧。
水中自救與求生
溺水
鎮定
利用水母漂、仰漂支撐身體，靠近岸邊等候救助
抽筋
小腿
將腿伸直，用手揉捏腓腸肌
大腿
屈膝用手抓住足背部，盡量後拉向臀部
嗆水
把頭抬出水面，邊咳嗽調整呼吸動作，待氣管內的水分被排除後呼吸就會恢復正常。
水草及其他水下雜物纏住
鑽入水中，睜眼觀察被纏繞之處，用雙手幫助慢慢解脫纏繞
救溺五步
叫、叫、伸、抛、划
「划」利用大型浮具划過去
「拋」拋送漂浮物
「伸」利用延伸物
「叫」呼叫119、118、110、112
「118」是行政院海岸巡防署的代表號碼
「叫」大聲呼叫
游泳池戲水安全注意事項
1、不可奔跑或追逐
2、嚴禁跳水
3、應依自身能力為限
4感有寒意或將有抽筋現象時，應立即登岸休息
河川、溪流、湖泊戲水安全注意事項
1、不可在已設有「禁止游泳」或「水深危險」戲水
2、暗藏急流及漩流，應特別注意。
3、若遇溪水暴漲，被困岩石上或在沙洲中，應保持冷靜
心得： 還記得以前曾溺水的經驗，帶給我頗大的陰影，但也學到了一課，之後又在這次體育課學到了更多，也許下一次遇到危險時我就能處理，希望大家平平安安不會用到這次學到的知識，雖然是這麼說但不怕一萬只怕萬一在危機時才能自救，況且台灣四面環海，水已經離不開生活，所以就要有補充自己關於水域安全的知識才是真正的平安。