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一甲25張育瑞 水域安全, 全身放鬆 吸滿氣後頸部向後仰 換氣時用口快吐快吸 - Coggle Diagram
一甲25張育瑞 水域安全
游泳常識及安全
游泳須量力而為，不可逞能想「橫渡」或「跳水」。
最好結伴同行，衡量體能狀況，留意天氣、水位變化，並聽從救生員的指示。
下水前須做暖身操，並徐徐適應水溫，以減少抽筋和心臟病發作的機率。
發現溺水事件時，切勿慌張，先通知附近的可能救援者，並多利用手邊可利用的竹竿、繩索、救生圈或任何可漂浮物體施救。切勿自不量力、貿然下水，以免徒增傷亡。
避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。
過飽、空腹、酒後、身體不適或未著泳衣者，請勿下水。
勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導致意外事件。
如大雨或雷雨時，應盡速遠離溼滑的水邊。
救溺五步
拋
划
伸
叫
叫
水中自救
運用漂浮物
運用可得的漂浮物 或利用身上的衣服 從頭向後拋 讓衣物充滿空氣當作漂浮物
水母漂
深吸一口氣 將頭埋入水中 手腳向下伸直 並將身體放鬆
拍打水面
雙手水平舉起向下拍打水面 並大聲呼救吸引別人注意
仰漂
水域警告標示
心得
做完這次的水域安全簡報，我了解到很多不同溺水自救的方法，如果真的發生意外，我也有基本的自救方法，不過希望都不要發生意外，家人都會提醒不要去和河邊或溪邊玩水，所以如果要玩水我都會去游泳池。
全身放鬆 吸滿氣後頸部向後仰 換氣時用口快吐快吸
