Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tutki tunnetta: suru - Coggle Diagram
Tutki tunnetta: suru
Surun biologinen perusta
-
-
Yksi merkittävimmistä tunteiden ja tätä kautta surun kokemiseen liittyvistä aivojen osista on mantelitumake. Mantelitumake osallistuu surun kokemiseen, ilmaisemiseen ja havaitsemiseen sekä tunteen sosiaaliseen tiedonkäsittelyyn.
Suru on yksi ihmisen affektiivisista järjeselmistä. Sen aktivoituessa henkilö voi olla motorisesti levoton ja etsiä sosiaalisia kontakteja.
Surun säätely
Kuten kaikkien tunteiden kohdalla, surunkin kohdalla on tärkeää kyetä tunteiden säätelyyn.
-
Ihmisten kuuluisi oppia säätelemään ja käsittelemään surua oikealla tavalla. Jokaisella ihmisellä on omat, heille parhaiten toimivat keinot tunteen käsittelemiseen. Muun muassa surullisesta asiasta keskusteleminen, ammattiavun hankkiminen, tunteesta kirjoittaminen tai vaikkapa musiikin kuunteleminen ovat eräänlaisia tunteen käsittelyn muotoja.
Suru ja kulttuurit
Suomessa on erityisesti lähihistoriassa ollut esillä sellainen kulttuurisidonnainen tottumus, jonka mukaan miehet ja pojat eivät saisi ilmaista tunteitaan, eivätkä varsinkaan surua, ainakaan samalla tavalla kuin naiset. Yhteiskunnassamme miehiä pidetään edelleenkin herkästi "kovina järkinä, jotka eivät itke".
Lähivuosina tunteet ja ihmisten henkinenhyvinvointi ovat olleet yhä enemmän esillä, jonka vuoksi tämä stereotypia on jo hieman lientynyt Suomessa.
Esimerkiksi Japanissa surun ja avuntarpeen näyttämistä voidaan paheksua. Japanilaiseen kulttuuriin kuuluu harmoonisen ja rauhallisen ilmapiirin luominen, ei niinkään omien ongelmien esille tuominen.
-
Tunteen ilmeneminen, Greenbergin malli
Yksi haastattelemistani lähimmäisistä kertoi tuntevansa surua pettymyksen kautta. Hän kertoi, että hävittyään tärkeän sulkapallo-ottelun, hänen päällimmäinen tunteensa oli pettymys ja eräänlainen viha. Vasta jälkikäteen hän tunsi, kuinka suru astui mukaan.
Greenbergin mallin mukaan ottelun häviäminen toimii ärsykkeenä. Haastatellulla henkilöllä on tässä tilanteessa ollut ensisijaisena tunteena suru, jota ei koeta. Tästä on seurannut se, että henkilö kokee toissijaisena tunteena vihaa ja ärtymystä sekä pettymistä. Epäadaptiivisella toiminnalla henkilö on voinut hyökätä itseään vastaan, sillä on kokenut niin suurta epäonnistumisen tunnetta.
-
Johtopäätökset
Kaiken kaikkiaan suru on sellainen tunne, johon jokainen terve ihminen hyvin suurin todennäköisyyksin törmää elämänsä aikana.
Tilanteesta riippuen suru voi tuntua erilaiselta. Surulla on useita muotoja, jotka ilmenevät eritavoin eri henkilöillä ja eri tilaisuuksissa.
Vaikka ihmisistä voi välillä tuntua siltä, että surun tuntemisesta aiheutuu ainoastaan harmia, asia ei ole näin.
Ihminen ei selviäisi ilman tunteita. Pelkän järkiperäisen ajattelun avulla ihminen ei kykene tekemään elämänsä kannalta tärkeitä päätöksiä.
-
-