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L' ALIMENTAZIONE - Coggle Diagram
L' ALIMENTAZIONE
DA NUTRIENTI
L'uomo è ciò che mangia
Il cibo è il primo farmaco
Vitamine;
Saliminerali;
ACQUA(occupa i 2/3
del nostro organismo)
Funzioni:
Energetica;
Plastica;
Regolatrice;
Protettiva.
Carboidrati:zuccheri;
Grassi:scorta di energia;
Proteine:vegetale legumi,
animale, carne, uova, latte.
MANGIARE BENE
Menù equilibrato
1º pasto:colazione(20%)
2º pasto:pranzo(40%)
3º pasto:merenda(10%)
4º pasto:cena(30%)
Dieta giornaliera
10-15% di proteine
25-30% lipidi (grassi)
55-60% di carboidrati
Far bisogno energetico
1)Età
2)Sesso
3)Attività lavorativa/fisica
4)Stato di salute
Unità di misura:
Kcal o Joule
AGENDA 2030
193 nazioni
ONU
Organizzazione delle nazioni unite
2015
Programma
Obbiettivi:17
Diritti...
Che devono essere
assicurati a tutta
la popolazione
1%= Ricchi nel mondo