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夜泣き　対策 (どうしたら止むのか (2～3分何もせず見守る, 抱っこして、あやす, ミルク＆授乳する, 音で気をそらす, 外の空気を吸わせる,…

- - - - お誕生～生後1ヶ月頃
      - 生後5ヶ月頃～
- - - - どの月齢の赤ちゃんにも共通して言えるのは、赤ちゃんの睡眠は大人よりずっと浅いということです。そのため、大人に比べると常に起きやすい状態にあります。
      - また、赤ちゃんも大人と同じようにレム睡眠（浅い眠り）・ノンレム睡眠（深い眠り）を1セットとして、一晩のうちに何度も繰り返しています。
      - 赤ちゃんはまだ上手に眠ることが出来ないため、浅い眠りから深い眠りへ切り替わるときに、目を覚ましてしまいがちです。
  - - - 夜泣き専門保育士・清水悦子さんの著書に『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』があります。
      - その著書によると「大人の場合1セットにかかる時間は90～120分ですが、新生児で1セット40～50分、生後3ヶ月で50～60分、2歳で75分、5歳でようやく大人と同じ90分に近づく」とのこと。
      - 3、4歳になっても夜中に目を覚ましてしまうのも、自然なことといえます。
- - - - ＜昼＞
      - 昼間は外をお散歩したり、よく遊ばせましょう。外に出ない日でも、オムツを替えるときに股関節をまわして体操させるなどするとよいでしょう。
      - 授乳の前はわざと5分ほど泣かせるなど、昼のうちによく泣かせることもポイントです。日中十分泣いておけば、夜泣きしづらくなります。